おからDiet♪きなこのほっくりおやつ♪
syusyusyu @syusyusyu
ノンオイル♪ノンフラワー♪きなこ風味たっぷりのおからの簡単おやつ。ほっくりとした素朴な味わいで腹持ちが良いです。唐揚げじゃありませんよ～＾＾；
このレシピの生い立ち
おからダイエット中です！そこで、【ヘルシー♪きなことおからと黒糖のマフィン】をノンオイル、ノンフラワー、更に軽量も簡単なものにアレンジしました。オーブンで焼いてもいいけど、チンであっという間にできる方が楽かと思って＾＾
アプリでひらく作り方
- 1
ボールに全ての材料を入れて良くかき混ぜる。
-
- 2
お皿にレンジ対応の紙カップを並べ、そこに1の生地を乗せる。 1個につき大さじで軽く山盛り一杯が目安。
-
- 3
500ｗのレンジで約2分、チンして出来上がり♪
-
コツ・ポイント
電子レンジは機種によって出来上がりが若干変わってきますので、様子を見ながら加熱時間を加減して下さい。フライパンで焼いてもいいですよ！冷めたらチンして温め直した方が美味しく頂けると思います。甘さ控えめなのでお好みでバターや黒蜜、蜂蜜をつけても◎
リアクション
似たレシピ
-
ヘルシー絶品♪おからきなこかりんとう★ ヘルシー絶品♪おからきなこかりんとう★
サクサクカリカリ★でもノンエッグ・ノンオイルで、おからときなこの食物繊維たっぷりのヘルシーお菓子です★おいしいですよ♪
-
-
-
シリコンスチーマー✿きな粉蒸しパン シリコンスチーマー✿きな粉蒸しパン
きな粉と黒糖の風味豊かな蒸しパン♪ノンオイル・ノンエッグなのにふわふわ☆朝食やおやつにピッタリの素朴なお味です ＾＾
-
おからDiet♪ハムチーズおからマフィン おからDiet♪ハムチーズおからマフィン
ノンシュガー♪ノンオイル♪ノンフラワー♪レンジで簡単♪ハムとチーズの入った塩味のおからマフィンです。
-
-
-
-
-
おから豆腐きな粉ドーナツ☆ノンオイル！ おから豆腐きな粉ドーナツ☆ノンオイル！
ノンエッグノンオイルかつ、おからと豆腐でヘルシーに☆きな粉と黒蜜で鉄板の美味しさ☆豆腐効果で冷めてもモチモチ♡
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17547501
