簡単♫私のダイエットお豆腐ごはん☆

柚莉羽
柚莉羽 @cook_40050530

レシピって言っていいものか…
制作時間最長5分
食欲がなくてもさらさらと食べられます♫
このレシピの生い立ち
暑い、何か食べなきゃバテちゃう…
でも…痩せたい…
そんな時の私のごはん

簡単♫私のダイエットお豆腐ごはん☆

レシピって言っていいものか…
制作時間最長5分
食欲がなくてもさらさらと食べられます♫
このレシピの生い立ち
暑い、何か食べなきゃバテちゃう…
でも…痩せたい…
そんな時の私のごはん

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材料

1人分
  1. ごはん 普段食べている量より少し少なめに
  2. お豆腐(絹) 150g
  3. かつお節 お好みで
  4. お醤油 小さじ1
  5. (適当で○夏は多めで大丈夫かも)

作り方

  1. 1

    お茶碗にごはんを入れます。

  2. 2

    ごはんの上にお豆腐を粗めに崩しながら乗せます。

  3. 3

    お醤油をまんべんなくかけます。

  4. 4

    最後にかつお節を乗せて出来上がり♫ネギを輪切りにして乗せても美味しいです。

  5. 5

    お豆腐とごはんを混ぜながらいただきます

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ゆっくり、まったり、マイペースにお菓子作りをしています。
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