アジの干物のおやき風

うーたん0141
うーたん0141 @cook_40045274

子供にも食べやすいおやき風(^-^)
このレシピの生い立ち
てづかみOK!子供もパクパク!冷やご飯大活躍☆

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材料

2人分
  1. ご飯 茶碗1膳分
  2. アジ干物 1匹分
  3. 1個
  4. ネギ 適量
  5. 醤油 大さじ1
  6. 梅干し 1個
  7. ゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1

    アジの干物はいつものように焼き骨と皮をのぞき身をほぐしておく。

  2. 2

    ネギは小口にきる。

  3. 3

    梅干しは種をのぞき軽くみじん切りにする。

  4. 4

    油以外をすべてボウルにいれ混ぜる。

  5. 5

    熱したフライパンにサラダ油を入れ4を流し入れる。

  6. 6

    中火で両面こんがりきつね色になったら仕上げに鍋はだにゴマ油をまわしかけ器に盛り付け適当な大きさに切り完成。

コツ・ポイント

具材はお好みで☆

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レシピ作者

うーたん0141
うーたん0141 @cook_40045274
に公開
はじめまして! うーたん0141です☆ (0141=オイシイという思いがこもっています♪) 1汁2菜1デザートを基本に子供と大人が健康でおいしく食べられるレシピを目指しています。元病院&給食センターの栄養士。 今、簡単*フライパン*すぐ出来るがモットーのズボラ強め働く母! 今日もおいしいレシピにたくさん出会えますように♪
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