簡単ピーマンと人参で彩ごま和え♡

レンチン調理で楽々作れます。「ちょっとした副菜がほしい！」って時にぜひ♫

蒸すことで栄養逃さず、油も使わないのでとてもヘルシー。

朝、時間がない時の弁当の一品に。

レンジ加熱で簡単に作れるのでお弁当や副菜におすすめです。

レンジで手軽に作れます。

ピーマンを胡麻和えにしました。簡単美味しい！彩りも綺麗でお弁当にもオススメです。にゃんだふるキッチンは、簡単！節約！安うま！ダイエットを応援します。

レンジでチンして混ぜるだけ)^o^(朝のお弁当にも直ぐ作れて入れられます♪　　H24.8.19 10個目の話題入り感謝♡

お弁当おかず・あと一品に、5分で簡単！レンジで作ります。苦みがないので、ピーマン嫌いさんにもおすすめです。

レンジで簡単に作れます♡お弁当の副菜にオススメです♡

電子レンジで簡単に作れます。

白ゴマペーストで簡単に作れます

レンジ調理なので楽に副菜ができます。そして、ごま油入りなので風味がよく、やみつきになる美味しさ♪お弁当のおかずにも。

電子レンジで簡単に

レシピといえるほどのものではないですが…レンジで簡単にできます♪あと１品にどうぞ☆

レンジだけ、火を使わず簡単に出来ます〜

あと一品…の小鉢料理にオススメ。家にある材料ですぐ出来るので、時間がない時などにgood(^^ほんのり甘い胡麻和えです。

ピーマンと人参をあわせて胡麻和えに♪あわせてレンチンすると簡単！ビタミン・カロテンが手軽にとれます

もう一品欲しいとき、時間がないときに手軽に作れます☆

材料はたったの2つ。簡単にできて食感もよく、献立に彩りも加えます。もう1品が足りない時に是非どうぞ。

ひろうささんのレシピを参考に作りましたv(^o^)簡単でとってもおいしいかったです！！旦那さんにも好評でした♪

時間のない時に電子レンジで簡単おいしいなばなの一品！

覚えやすい分量で簡単に作れます。汁気がないのでお弁当にも☆

レンチンだけで、簡単副菜♡♡食卓に彩りを……♡

ピーマンあったらコレ！(^_-)-☆レンジでチンして、和えるだけだから簡単！

栄養まんてんで彩りキレィな弁当おかず☆レンジを使って簡単に作っちゃいましょ♪美味しぃですょ〜!!

レンチン任せの簡単レシピ♪お弁当の彩に☺甘くない胡麻和えだよ～（^0^*）

簡単なのですぐに調理できます。

ピーマンのレパートリーを増やしたくて、作ってみました。苦味もなく美味しかったです。

菜っ葉ものじゃなくてもゴマ和えは美味しくできるものですね。もちろん菊菜や小松菜をプラスしてもOK。

食卓に彩りが欲しい時に！