彩り豊かな具だくさんのクリームシチュー

たっくま♂
たっくま♂ @cook_40052001

とろけたかぼちゃの黄色に、一口大の可愛らしい具が映える甘ーいひと皿。

このレシピの生い立ち
ペコロスやらマッシュルームやら、普段は買い置きしない具材も使っていますが、元々は冷蔵庫・冷凍庫の余り具材で作ったのが始まりです。そこからグレードアップさせました。少しずつながらも色々な具材を組み合わせることで、栄養のバランスが良くなります。

彩り豊かな具だくさんのクリームシチュー

とろけたかぼちゃの黄色に、一口大の可愛らしい具が映える甘ーいひと皿。

このレシピの生い立ち
ペコロスやらマッシュルームやら、普段は買い置きしない具材も使っていますが、元々は冷蔵庫・冷凍庫の余り具材で作ったのが始まりです。そこからグレードアップさせました。少しずつながらも色々な具材を組み合わせることで、栄養のバランスが良くなります。

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材料

4人分
  1. ウインナー 4本
  2. 冷凍ロールキャベツ 100g(4個)
  3. ペコロス(小玉ねぎ) 4個
  4. 人参 1/2本
  5. じゃがいも(メークイン) 1個
  6. かぼちゃ 1/6個
  7. ブロッコリー 1/2個
  8. マッシュルーム 4個
  9. スープ(ブイヨン) 800cc
  10. エバミルク 100cc
  11. バター 20g
  12. 小麦粉 20g
  13. チャービル 2本
  14. サラダ油(炒め用) 大さじ1
  15. ブーケガルニ(パック) 1パック

作り方

  1. 1

    野菜は一口大に合わせて下拵えする。じゃがいもや人参は面取りしておく。かぼちゃは少し煮崩したいので、あえて面取りせず。

  2. 2

    熱した鍋にサラダ油を引き、ブロッコリー・ロールキャベツを除いた具材を、中火でじゃがいもの表面が透き通ってくるまで炒める。

  3. 3

    ロールキャベツとブーケガルニパックを入れてスープを加え、ひと煮立ちしたらアクを取り、ふたをして弱火で10分煮込む。

  4. 4

    熱したフライパンにバターを入れ、小麦粉を炒めてホワイトルーを作っておく。以下のレシピを参考に。
    ID:19539216

  5. 5

    火を止めブーケガルニパックを取り出す。ブロッコリーを入れエバミルク・ホワイトルーを加えて溶かし、煮立ててとろみを付ける。

  6. 6

    皿に盛り付けて、仕上げにチャービルを飾る。イタリアンパセリなどでも良い。

コツ・ポイント

肉の代わりに畜肉加工品のウインナーやロールキャベツを使い、下拵えの手間や調理時間を省きました。こちらの方が見た目も可愛らしく、小さなお子様にも喜ばれるかと思います。かぼちゃを煮溶かしたくなければ、時間差で煮込み始めてから5分後に入れます。

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たっくま♂
たっくま♂ @cook_40052001
に公開
青森県青森市在住。♂の胃袋を掴んで落とすような料理を日々考える、♂です。今はもう更新していませんが、過去ログとして残しておきます。
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