【簡単、ヘルシー】ローチョコトリュフ

Name: 【簡単、ヘルシー】ローチョコトリュフ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ローカカオ 大さじ2; ドライデーツ（ドライ杏子） 60グラム; バニラビーンズ（エッセンス） 少し; ピーカンナッツ（他ナッツ） 60グラム; メープルシロップ 小さじ1

tsugu☆ @cook_40053820

ドライフルーツを使ったローチョコトリュフ♪
カロリー低いので喜ばれますよ(^-^)
このレシピの生い立ち
甘さ控えめで『ドライフルーツ』を使い、カカオも『ローカカオ』でカロリーOFFにしました。
食べる方の健康にも気を使えるのでオススメです☆
【大人のハッピー3ダイエット】こちらもチェックପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

【簡単、ヘルシー】ローチョコトリュフ

tsugu☆ @cook_40053820

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材料

1人分

ローカカオ大さじ2
ドライデーツ（ドライ杏子） 60グラム
バニラビーンズ（エッセンス）少し
ピーカンナッツ（他ナッツ） 60グラム
メープルシロップ小さじ1

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作り方

1
ミキサーにドライデーツ、ピーカンナッツをミキシングし、バニラビーンズ、最後にローカカオを入れる
2
味を見て甘さが足りない場合、メープルシロップを入れて混ぜる
3

2を手でぎゅーっと丸め、一口サイズにする
最後にローカカオを周りに絡ませて完全！

コツ・ポイント

丸める時はぎゅーっと強くすると丸めれます。ドライデーツが無い場合はお好みで良いですよ。
半生のデーツ、杏子にすると柔らかくなるので食感もかわります。
※ナッツもアーモンドやピスタチオ、カシューナッツなどにするとバリエーション増えますね！

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つくれぽ

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tsugu☆ @cook_40053820

2015/02/11 03:55に公開

沢山のレシピの中からご覧頂き感謝します♪ローフードとビーガンなど創作料理で身体と心に優しいレシピでハッピーに♡調味料も必要最低限、「白砂糖」「マーガリン」「乳製品」は使いません。アレルギー体質、喘息持ち、アトピー予備軍なので食べ物にはかなり気をつけてます。【ダイエットサイト】ハッピー3ダイエット http://happy-3diet.jpも宜しくね♪

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