オートミール豆腐パンケーキ☆小麦不使用

小顔サロンきゅっと! @cook_40054024
小麦粉、牛乳不使用。
ヘルシーなのに美味しいパンケーキです♫
このレシピの生い立ち
オートミールを使ってダイエッターでも満足できる美味しいパンケーキを作りたくて。
オートミール豆腐パンケーキ☆小麦不使用
小麦粉、牛乳不使用。
ヘルシーなのに美味しいパンケーキです♫
このレシピの生い立ち
オートミールを使ってダイエッターでも満足できる美味しいパンケーキを作りたくて。
作り方
- 1
オートミールをミルミキサーで粉末状にします。
- 2
ボウルに卵をとき、豆腐を入れます。
この時にがりも入れちゃいます。 - 3
ボウルにてんさい糖とオートミール、
ベーキングパウダーを入れて泡立て器でよく混ぜます。 - 4
にがりの少ない豆腐だと固めの生地になるので、写真のような硬さになるように少しずつ水を足します。
- 5
弱火に熱したフライパンにココナッツオイルを溶かし入れ、生地を丸く引いて焼きます。
- 6
生地に穴がフツフツ開いてきたらひっくり返して焼きます。
- 7
溶かしたココナッツオイル、はちみつをかけて召し上がれ☆
メープルシロップやシナモンも
美味しいです!
コツ・ポイント
今回はオリゴ糖の多いてんさい糖を使用しました。
更にヘルシーにしたい場合はラカントなどで♫
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17570334








