オートミール豆腐パンケーキ☆小麦不使用
小顔サロンきゅっと！ @cook_40054024
小麦粉、牛乳不使用。
ヘルシーなのに美味しいパンケーキです♫
このレシピの生い立ち
オートミールを使ってダイエッターでも満足できる美味しいパンケーキを作りたくて。
オートミール豆腐パンケーキ☆小麦不使用
小麦粉、牛乳不使用。
ヘルシーなのに美味しいパンケーキです♫
このレシピの生い立ち
オートミールを使ってダイエッターでも満足できる美味しいパンケーキを作りたくて。
作り方
- 1
オートミールをミルミキサーで粉末状にします。
-
- 2
ボウルに卵をとき、豆腐を入れます。
この時にがりも入れちゃいます。 -
- 3
ボウルにてんさい糖とオートミール、
ベーキングパウダーを入れて泡立て器でよく混ぜます。 -
- 4
にがりの少ない豆腐だと固めの生地になるので、写真のような硬さになるように少しずつ水を足します。
-
- 5
弱火に熱したフライパンにココナッツオイルを溶かし入れ、生地を丸く引いて焼きます。
- 6
生地に穴がフツフツ開いてきたらひっくり返して焼きます。
-
- 7
溶かしたココナッツオイル、はちみつをかけて召し上がれ☆
メープルシロップやシナモンも
美味しいです！ -
コツ・ポイント
今回はオリゴ糖の多いてんさい糖を使用しました。
更にヘルシーにしたい場合はラカントなどで♫
1日3分なでるだけで痩せずに小顔になれる！小顔で人生変わりました！痛くない小顔矯正小顔マジシャン創始者https://kogaomagician.com/?cookpad万年ダイエッター。美容と健康にいいもの大好き☆
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achaminy -
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