ノンシュガーでも◎黒酢バナナヾ(・ε・。

はまゆあ
はまゆあ @cook_40025233

ダイエットにも整腸作用にも効果アリとされブームになった黒酢バナナ。。

今はどうなのかな(*`・ω・)ゞ

必ずレシピにある「黒糖」不使用でも効果は変わらず☆

スッキリ美味しいですよ~♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトはもっぱら「無糖」派!!
甘いヨーグルトはニガテ…(●´Д`●)

どの黒酢バナナの効果の説明を読んでも、「黒糖」の効果はうたわれてないので、カットできるのではないかと思って作ったら、ちゃ~んとバナナの香りと甘みが出て美味しいものになりました(*´v`*∞)

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 黒酢 200cc
  2. バナナ 1本

作り方

  1. 1

    バナナを厚さ1㌢の輪切りにする。

  2. 2

    瓶にバナナと黒酢を入れ、ふたをせずに600wで40秒チン♪

    その後しばらく室温に置き、ふたをして冷蔵庫へ。

  3. 3

    次の日からバナナ黒酢は使えます(*^0゜)v

    バナナは1週間は入れておき、その後食べます☆

コツ・ポイント

お酢には消化吸収作用・代謝を助けて脂肪燃焼を促進するだけでなく、それ自体にも腸の働きを活発にする働きもあるそうです(*`・ω・)ゞ

一日大さじ2を目安にヨーグルトに入れて食べると整腸作用が大きいそうです!!

薬膳的にバナナは「寒」黒酢は「温」ですが、黒酢は強いので、胃が弱い方は飲用禁物!!!らしいのでご注意☆

牛乳やヨーグルトと一緒にとると胃にはやさしいかな。。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

はまゆあ
はまゆあ @cook_40025233
に公開

似たレシピ