ノンシュガーでも◎黒酢バナナヾ(・ε・。

はまゆあ @cook_40025233
ダイエットにも整腸作用にも効果アリとされブームになった黒酢バナナ。。
今はどうなのかな(*`・ω・)ゞ
必ずレシピにある「黒糖」不使用でも効果は変わらず☆
スッキリ美味しいですよ~♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトはもっぱら「無糖」派!!
甘いヨーグルトはニガテ…(●´Д`●)
どの黒酢バナナの効果の説明を読んでも、「黒糖」の効果はうたわれてないので、カットできるのではないかと思って作ったら、ちゃ~んとバナナの香りと甘みが出て美味しいものになりました(*´v`*∞)
作り方
- 1
バナナを厚さ1㌢の輪切りにする。
- 2
瓶にバナナと黒酢を入れ、ふたをせずに600wで40秒チン♪
その後しばらく室温に置き、ふたをして冷蔵庫へ。
- 3
次の日からバナナ黒酢は使えます(*^0゜)v
バナナは1週間は入れておき、その後食べます☆
コツ・ポイント
お酢には消化吸収作用・代謝を助けて脂肪燃焼を促進するだけでなく、それ自体にも腸の働きを活発にする働きもあるそうです(*`・ω・)ゞ
一日大さじ2を目安にヨーグルトに入れて食べると整腸作用が大きいそうです!!
薬膳的にバナナは「寒」黒酢は「温」ですが、黒酢は強いので、胃が弱い方は飲用禁物!!!らしいのでご注意☆
牛乳やヨーグルトと一緒にとると胃にはやさしいかな。。
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