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里芋と大豆の酢味噌あえ
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里芋と大豆の酢味噌あえ-レシピのメイン写真

里芋と大豆の酢味噌あえ

ヤシコラビッチ
ヤシコラビッチ @cook_40050181

素材は茹でた大豆と里芋ですが里芋を半潰しするので、里芋のぬめりと酢味噌がよく絡み合って味がしっかり整います。
このレシピの生い立ち
里芋を煮て食べるのに飽きたから。
そして大豆製品を積極的に摂りたいから。
大豆を積極的に食べるために、茹でた大豆を冷蔵庫にいつも待機させてるので、色んな方法で料理の中に入れる作戦です。

素材は茹でた大豆と里芋ですが里芋を半潰しするので、里芋のぬめりと酢味噌がよく絡み合って味がしっかり整います。
このレシピの生い立ち
里芋を煮て食べるのに飽きたから。
そして大豆製品を積極的に摂りたいから。
大豆を積極的に食べるために、茹でた大豆を冷蔵庫にいつも待機させてるので、色んな方法で料理の中に入れる作戦です。

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里芋と大豆の酢味噌あえ

ヤシコラビッチ
ヤシコラビッチ @cook_40050181

素材は茹でた大豆と里芋ですが里芋を半潰しするので、里芋のぬめりと酢味噌がよく絡み合って味がしっかり整います。
このレシピの生い立ち
里芋を煮て食べるのに飽きたから。
そして大豆製品を積極的に摂りたいから。
大豆を積極的に食べるために、茹でた大豆を冷蔵庫にいつも待機させてるので、色んな方法で料理の中に入れる作戦です。

素材は茹でた大豆と里芋ですが里芋を半潰しするので、里芋のぬめりと酢味噌がよく絡み合って味がしっかり整います。
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里芋を煮て食べるのに飽きたから。
そして大豆製品を積極的に摂りたいから。
大豆を積極的に食べるために、茹でた大豆を冷蔵庫にいつも待機させてるので、色んな方法で料理の中に入れる作戦です。

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材料

2人分
  • 里芋 4個
  • 水煮大豆 50g
  • ニンジン 彩り程度で少し
  • 味噌 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 味の素(無くても可) サッサッくらい
  • 小ねぎ 3本
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作り方

  1. 1

    前日から水で戻した大豆を圧力なべに水が被るくらいに入れて、シュッシュとなったら弱火にして3分で火を止め自然放置減圧。

  2. 2

    里芋を母指頭大に切りそろえて加熱て軟らかくします。私はレンチンです。

  3. 3

    里芋を加熱している間に酢味噌だれを作る。砂糖が溶けるまで混ぜるだけ。小ネギも入れる。

    • 里芋と大豆の酢味噌あえ作り方3写真
  4. 4

    人参はスライサーで生のまま彩りのために入れただけです。

    • 里芋と大豆の酢味噌あえ作り方4写真
  5. 5

    酢味噌だれと具材をマッシャーで和えながら里芋を半分程度つぶす。

  6. 6

    10分程度放置して味をなじませた方が美味しいです。

コツ・ポイント

「里芋を半分つぶす」と「たれと和える」作業をマッシャーで同時にやります。
時短ですかね、一応。

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ヤシコラビッチ
ヤシコラビッチ @cook_40050181
2012/11/05 14:59に公開
楽しく、経済的に、実験します。美味しかったら実験成功\(^o^)/
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このレシピのキーワード

酢味噌あえ 里芋 にんじん 水煮大豆 こねぎ 味噌

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