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豚肉とカボチャのカレー
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豚肉とカボチャのカレー-レシピのメイン写真

豚肉とカボチャのカレー

モヒンガー
モヒンガー @cook_40060772

圧力鍋を使ったインド風カレー。美味しく出来ました。

このレシピの生い立ち
カボチャをカレーに使いたかった

満足度:8
コメント:完成度を上げていきたい

圧力鍋を使ったインド風カレー。美味しく出来ました。

このレシピの生い立ち
カボチャをカレーに使いたかった

満足度:8
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豚肉とカボチャのカレー

モヒンガー
モヒンガー @cook_40060772

圧力鍋を使ったインド風カレー。美味しく出来ました。

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カボチャをカレーに使いたかった

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圧力鍋を使ったインド風カレー。美味しく出来ました。

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材料

8人分
  • 豚モモ肉(お好みの部位) 250g
  • 豚バラ肉(お好みの部位) 250g
  • カボチャ(小) 1個半
  • トマト缶 1缶
  • 玉ねぎ(大) 1個
  • 人参(小)(なくても可) 1本
  • にんにく 1個
  • しょうが 2片
  • 赤唐辛子(または青唐辛子) 1本
  • ホールスパイス
  • シナモン 3cm
  • ローリエ 2枚
  • グリーンカルダモン 3個
  • 八角 1個
  • パウダースパイス
  • パプリカ 大さじ2~3
  • ターメリック 大さじ1
  • コリアンダー 大さじ1
  • クミン 大さじ1
  • ブラックペッパー 小さじ1
  • カイエンペッパー 小さじ1
  • ガラムマサラ(MDH社製) 大さじ1
  • その他
  • 塩 大さじ1・1/3
  • 砂糖 小さじ2
  • 牛乳(またはココナッツミルク) 1カップ
  • 水 3カップ
  • 油 100ml
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ニンニク、生姜、赤唐辛子(種は取り除く)、人参をミキサーでペースト状にする。
    豚肉、カボチャは一口大に切る

  2. 2

    圧力鍋に油とホールスパイスを入れて火にかけ、香りを出す

  3. 3

    1のペーストを入れて、軽く火を通す。

  4. 4

    豚肉、トマト缶、ガラムマサラ以外のパウダースパイス、塩、砂糖を入れて、豚肉が白くなるまで軽く火を通す

  5. 5

    水を3カップ入れて、圧力鍋の蓋をして、7分間煮込む

  6. 6

    カボチャを入れて、1分間煮込む。まだ硬さが残っていたら、蓋をせずに火が通るまでさらに煮込む。

  7. 7

    牛乳とガラムマサラを入れて、軽く煮込む。ココナッツミルクを使用するときは少しづつ足しながら好みの風味にする。

  8. 8

    塩味、甘味、辛味を調整してできあがり。

コツ・ポイント

・ホールは口に残りにくいものを使用
・豚肉はたまたまあったものを使用、ひき肉でも◎
・クローブ、ヨーグルトも追加したい
・トマトは缶よりも生(中2~3個)が◎
・人参は栄養補給のため
・最初の煮込は中火5分で十分かも

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モヒンガー
モヒンガー @cook_40060772
2012/10/29 13:23に公開
主にカレーレシピの記録がわりに使っています。美味しかったり不味かったり・・・いろいろです(;´Д`)
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このレシピのキーワード

カレー かぼちゃ にんじん トマト缶 パプリカ 青とうがらし ココナッツミルク 八角 にんにく シナモン スパイス 牛乳 カルダモン クミン コリアンダー 豚もも肉 豚バラ肉 玉ねぎ トウガラシ しょうが

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