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おから蒸しパン☆ダイエットに!!
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おから蒸しパン☆ダイエットに!!-レシピのメイン写真

おから蒸しパン☆ダイエットに!!

やまだ☆
やまだ☆ @cook_40051939

おからとヨーグルトで作ってみました!!
シリコンスチーマーで楽ちんに( ≖ิ‿≖ิ )
320kcalぐらいでした
このレシピの生い立ち
おからでダイエットがしたくて！

おからとヨーグルトで作ってみました!!
シリコンスチーマーで楽ちんに( ≖ิ‿≖ิ )
320kcalぐらいでした
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おからでダイエットがしたくて！

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やまだ☆
やまだ☆ @cook_40051939

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シリコンスチーマーで楽ちんに( ≖ิ‿≖ิ )
320kcalぐらいでした
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材料

1個分
  • 生おから 150ｇ
  • ヨーグルト(プレーン) 80ｇ
  • 卵(M) 1個
  • 砂糖 大さじ１か２
  • BP 小さじ２
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作り方

  1. 1

    おからと砂糖とBPをとにかくよく混ぜちゃう。

  2. 2

    そこに卵とヨーグルトを入れてまぜまぜ

  3. 3

    シリコンスチーマーに入れて、６００wで、5分ぐらい

コツ・ポイント

チンした時間わ適当だからまぁ、、生じゃなかったらいいから自由にしてください。
あと、少し焦げても美味しいのだ(^^)☆彡

おからはダマになりやすいのでよ～く混ぜて

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やまだ☆
やまだ☆ @cook_40051939
2012/11/06 11:59に公開
高校生です(´Д`)りょうりをすることが大好きなのでよく作っています。どれもうちが作れる簡単なものなので作ってみてください。
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このレシピのキーワード

生おから 卵 ヨーグルト

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