花粉症対策!酒粕と豆乳で和風ドリア

ポン吉ポン子ちゃん @cook_40053024
花粉症対策に良く効く食材で、美味しく仕上がりました。
このレシピの生い立ち
花粉症対策に良く効く食材を勉強していたら飽きのこない優しいお味に辿りつきました。豆乳はアレルギー症状を抑えるために体内で効果的に働いてくれる成分ビタミンB6、Eや植物性たんぱく質、不飽和脂肪酸のリノール酸が豊富に含まれています。
作り方
- 1
耐熱容器に油を薄くしき、御飯をよそい、ミートソースをのせます。
- 2
ホワイトソースをのせます。
- 3
とろけるチーズとパン粉をのせて、230度のオーブンで12〜15分程やきます。
- 4
仕上げに青海苔をトッピングして完成です。
コツ・ポイント
火傷しない様に気をつけます。
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