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揚げない大学芋

Noecm312
Noecm312 @cook_40062581

ヘルシー、簡単、汚れない!
このレシピの生い立ち
大好きだから、簡単に、カロリーを抑えて沢山食べれるように。

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材料

2人分
  1. サツマイモ 一本
  2. ○はちみつ たらーん
  3. ○砂糖 大さじ2
  4. ひとつまみ
  5. 黒ゴマ パラパラ

作り方

  1. 1

    サツマイモを乱切りにして、水にさらす。水を少し残して、塩をふりかけ、ラップをしレンジで5分程チン。

  2. 2

    サラダ油をうすーく引いたフライパンでサツマイモを揚げ焼きにする。

  3. 3

    火が通り、カリカリになってきたら○を加える。

  4. 4

    最後にゴマを加えておしまい

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レシピ作者

Noecm312
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