車麩が豚肉に変身!?肉野菜炒め

車麩に豚肉の脂がしみ込み、ホントに豚肉みたい!ボリューム満点!でもお財布にも優しく、ヘルシーで身体にも優しい一品です♪
このレシピの生い立ち
「肉料理が食べたい!」と言った家族。冷蔵庫にある豚肉の量では家族分のボリュームある肉料理ができない。そこで思いついたのが車麩をプラス(^^)大人にはすぐ分かってしまいましたが、子供には分からず、「このお肉やわらかい!」と好評でした♪
車麩が豚肉に変身!?肉野菜炒め
車麩に豚肉の脂がしみ込み、ホントに豚肉みたい!ボリューム満点!でもお財布にも優しく、ヘルシーで身体にも優しい一品です♪
このレシピの生い立ち
「肉料理が食べたい!」と言った家族。冷蔵庫にある豚肉の量では家族分のボリュームある肉料理ができない。そこで思いついたのが車麩をプラス(^^)大人にはすぐ分かってしまいましたが、子供には分からず、「このお肉やわらかい!」と好評でした♪
作り方
- 1
車麩は水に浸して戻しておきます。
- 2
戻したら縦半分に切り、さらに横にスライスし、豚肉くらいの厚さにします。
- 3
②の水気をしっかりと切り、塩コショウ、片栗粉をまぶしておきます。
- 4
キャベツはざく切りにし、電子レンジで約2分加熱しておきます。
- 5
豚肉は車麩くらいの大きさに切っておきます。
- 6
焼肉のたれと味噌を混ぜ合わせておきます。
- 7
フライパンにごま油、にんにくのみじん切りを入れて熱します。
- 8
まずは豚肉を炒めます。
- 9
次に③の車麩を入れます。軽く混ぜた後、車麩が豚肉の下になるようにします。
- 10
⑨の車麩に焦げ目がついたら、⑥の調味料を加えて絡ませます。
- 11
電子レンジで加熱しておいた④のキャベツを軽く水気を切り、⑩に入れます。強火で軽く混ぜたらできあがりです。
コツ・ポイント
車麩は、きれいにスライスできなく、途中で切れてしまっても大丈夫です。凹凸が美味しさのポイント!また、水っぽくならないよう、キャベツは先に加熱しておきます。キャベツではなく、冷蔵庫にある野菜やきのこ類など、何でもOKな料理です♪
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