CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
低カロリーで満腹♪あおさともずくの雑炊
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
低カロリーで満腹♪あおさともずくの雑炊-レシピのメイン写真

低カロリーで満腹♪あおさともずくの雑炊

ririco*
ririco* @cook_40057996

割烹料理屋のしめに出てきそうな味が家で簡単に♡寒い日に、お酒の後に…おすすめのほっこりする味わいです。
このレシピの生い立ち
よく行くお店のメニューを家でも食べたくて、作ってみました♪

割烹料理屋のしめに出てきそうな味が家で簡単に♡寒い日に、お酒の後に…おすすめのほっこりする味わいです。
このレシピの生い立ち
よく行くお店のメニューを家でも食べたくて、作ってみました♪

もっと読む

低カロリーで満腹♪あおさともずくの雑炊

ririco*
ririco* @cook_40057996

割烹料理屋のしめに出てきそうな味が家で簡単に♡寒い日に、お酒の後に…おすすめのほっこりする味わいです。
このレシピの生い立ち
よく行くお店のメニューを家でも食べたくて、作ってみました♪

割烹料理屋のしめに出てきそうな味が家で簡単に♡寒い日に、お酒の後に…おすすめのほっこりする味わいです。
このレシピの生い立ち
よく行くお店のメニューを家でも食べたくて、作ってみました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  1. ごはん 100g (茶碗半分程)
  2. もずく(味なし/短めに切る) 40g
  3. あおさ(今回は冷凍を使用) 10g
  4. たまご 1個
  5. ●水 300㏄
  6. ●昆布だし(顆粒) 大さじ1/2
  7. ●ビーフコンソメ(又はダシダ) 小さじ1
  8. 【彩り】ねぎ(みじん切り) お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋に●を入れ、沸騰させる。水に粉が溶けたら、ごはんをいれて混ぜる。

  2. 2

    1のごはんが水分を軽く吸ったら、もずくとあおさをいれて、弱めの中火で1分程ぐつぐつさせる。

    • 低カロリーで満腹♪あおさともずくの雑炊作り方2写真
  3. 3

    2の鍋を一旦強火にして沸騰したところに溶いた卵をまわしいれる。20秒程するとふんわりした卵ができるので、完成。

    • 低カロリーで満腹♪あおさともずくの雑炊作り方3写真
  4. 4

    ※上はもずく
    　→味なしを使用
    ※下はあおさ
    　→今回は冷凍使用

    • 低カロリーで満腹♪あおさともずくの雑炊作り方4写真

コツ・ポイント

*我が家では生のあおさをジップロックにいれて冷凍しています。使う直前にパキパキ折って好きな量を使えてとても便利！雑炊の他に、味噌汁、ドレッシング、和え物などに活躍しますよ♪
＊あおさは冷凍の他に生、乾燥でも問題なしです！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ririco*
ririco* @cook_40057996
2015/02/11 20:38に公開
ようこそ！アクセスありがとうございます。皆さんから『作ったよ～！』というつくレポを頂けるのが本当に嬉しいです♪いつもありがとうございます♡♡のんびり更新しますが、よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単今日の夕飯！ナスささみのみぞれ煮主菜
  2. 塩分1.8:ひき肉とトマトのボロネーゼ風
  3. 節約爆弾！ユッケジャンスープの素で炒飯！
  4. ほうれん草のツナマヨ和え
  5. 193.レモンとハーブのサルシッチャ
  1. さばの照り焼き
  2. さくさくアイスボックスクッキー
  3. 型,オーブン不要／ビスケットでタルト台
  4. 簡単♪さわらのカレームニエル♡
  5. 鶏胸肉でジューシー！簡単ソースカツ丼
  6. Buttery beef Tips
  7. Creamy garlic prawns
  8. Chili Pasta Bake
  9. Tuna Casserole
  10. Chipped Beef with white sauce
  1. Chocolate cake
  2. 簡単！変わり焼きそば♪イタリアン♪
  3. バレンタイン　簡単チョコムース
  4. ハムと大葉の ミルフィーユ おにぎらず
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17609490
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close