カラフルヘルシートマトパスタ
ochikeron @ochikeron
かかってるのは粉チーズじゃなくてアーモンドパウダーです☆トマトとピーマンでカラフル♪ビタミン＆ミネラルたっぷりです (’▽’*)
このレシピの生い立ち
金曜日に、トマトソースの残りと冷凍庫にあったパプリカが使いたくて作ってみました。アーモンドパウダーはアカデミーでもらったものを使用。あり合せだけどヘルシーに美味しく仕上がりました☆あらかじめ下味がついてるソースのおかげで１５分で完成♪
カラフルヘルシートマトパスタ
かかってるのは粉チーズじゃなくてアーモンドパウダーです☆トマトとピーマンでカラフル♪ビタミン＆ミネラルたっぷりです (’▽’*)
このレシピの生い立ち
金曜日に、トマトソースの残りと冷凍庫にあったパプリカが使いたくて作ってみました。アーモンドパウダーはアカデミーでもらったものを使用。あり合せだけどヘルシーに美味しく仕上がりました☆あらかじめ下味がついてるソースのおかげで１５分で完成♪
作り方
- 1
アーモンドパウダーは焦がさないように乾煎りする。※画像はちょっと多めに乾煎りしたものです。
-
- 2
ピーマンはそれぞれ１ｃｍ角に切り、オリーブオイルを熱した鍋でしんなりするまで炒める。
-
- 3
トマトソースを加え、塩コショウで調味する。
-
- 4
スパゲッティを規定の時間塩ゆでする。
-
- 5
しっかり水気をきった4のスパゲッティを3のトマトソースに加え和える。お皿に盛り付けアーモンドパウダーをふりかけていただきます。
-
コツ・ポイント
アーモンド１００ｇあたりのビタミンＥ含有量はアボカドの約９倍です。アーモンドパウダー大さじ１でアーモンドホール約７～８粒分です。アーモンド２３粒（２８ｇ）で日本の成人女性１日のビタミンＥ摂取量がまかなえます。
似たレシピ
-
125、カラフルトマトスパゲティー♡ 125、カラフルトマトスパゲティー♡
子供の嫌いなトマトベースですがコンソメ、ニンニク、炭酸水などを隠し味に使用し極力トマトの酸味を減らし見た目もカラフルに！
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17609833
