圧力鍋にAの材料（小豆、昆布、水、レーズン、栗）を入れて、火にかける。圧がかかったら、30分炊く。

30分後、コンロからおろし、自然に圧がぬけるのを待つ。

ボールに、Bの材料（全粒粉、メープルシロップ、ナッツ類、穀物コーヒー、バニラエキストラ）を加えて混ぜる。

同じボールに、圧力鍋の中身を加えて、よく混ぜる。

水分が多すぎる場合は、少しずつ全粒粉を足していく。（ホットケーキをつくるとき位の、水分量にします）

21センチの流し缶に、生地を流し入れ、オーブン180度の中に入れて、約30分焼きます。

竹串をさしてみて、ついてこなければOK。取り出して、あら熱が取れたら、お好みサイズに切って召し上がれ。