ひじきとお豆のマリネ☆ダイエット
大阪食堂 @cook_40025269
豆の水煮とひじきで簡単サラダ。さっぱりヘルシー！低カロリーで栄養もあります。たくさん作って冷蔵庫に入れておけば便利な一品
このレシピの生い立ち
豆のマリネをもっとヘルシーにしてみました！
ひじきとお豆のマリネ☆ダイエット
豆の水煮とひじきで簡単サラダ。さっぱりヘルシー！低カロリーで栄養もあります。たくさん作って冷蔵庫に入れておけば便利な一品
このレシピの生い立ち
豆のマリネをもっとヘルシーにしてみました！
作り方
- 1
ひじきはたっぷりの水で戻し、さっと茹でておく。
- 2
１と水煮の豆（大豆・金時豆・ひよこ豆など）とスライスした玉ねぎ（たっぷり）を混ぜる。
- 3
ボールなどに調味料を混ぜてマリネ液を作り、味を見て２を加える。冷蔵庫で冷やしておく。
コツ・ポイント
次の日に食べても美味しいです！マリネ液の分量は味を見ながら調節してくださいね。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17612090
