【簡単】ブロッコリーの洋風白和え

senna_zo
senna_zo @cook_40022361

簡単白和えです。
サラダ感覚でたべることができるよ。
このレシピの生い立ち
とうきゅうの冊子に掲載されていたレシピ(元レシピは練りゴマを使う)をより簡単にしてみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 豆腐木綿 1丁(350g)
  2. ブロッコリー 150g
  3. しょうゆ 小さじ1
  4. 【和えごろも材料】
  5. 金のごまだれ 大さじ4
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 小さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておくよ。

  2. 2

    【和えごろも材料】を良く混ぜて、水切りした豆腐を手でぼろぼろにして投入。
    ミニ泡立て器などで良く混ぜるよ。

  3. 3

    塩ゆでしたブロッコリーの水気を良く切って、しょうゆをふるよ。冷凍ブロッコリーでもOK。

  4. 4

    和えごろもとブロッコリーをざっくり混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

ゴマだれを入れすぎるとべちゃべちゃになるので、加減をみて調節してね。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

senna_zo
senna_zo @cook_40022361
に公開
熱いものは熱いうちに食べたいよ!おいしいもの、食べたいよ!ダイエット(健康な食事)も大事だよ♪
もっと読む

似たレシピ