酒かす*天然酵母パン*

菊理茶会
菊理茶会 @cook_40049443

酒かすの香りを生かしたシンプルなパン。
このレシピの生い立ち
シンプルなパンが食べたくて・・・

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酒かすの香りを生かしたシンプルなパン。
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材料

  1. かす酵母(元種 120g
  2. 強力粉(フランスパン用) 260g
  3. 120g
  4. キビ砂糖 大さじ1
  5. 小さじ1
  6. オリーブオイル 10g

作り方

  1. 1

    HBに材料を天然酵母・水・強力粉の順に入れ生地作りスタート。
    *HBの生地作りコース(2時間10分)の最後10分前に取り出して軽くまとめて、密閉容器に入れて30℃で発酵を後1時間半つづける。

  2. 2

    2倍ほどに膨らむ。

  3. 3

    ガス抜きして、もう一度まとめ、2次発酵30℃で1時間。

  4. 4

    2倍に膨らむ。

  5. 5

    天板の上にのせ、好きな形にして、水で表面を濡らし、茶漉しで強力粉をふる。
    よく切れる包丁で切れ目を入れて、最終発酵。
    オーブンの発酵28℃で1時間。

  6. 6

    発酵修了。
    オーブン200℃で25分焼く

  7. 7
  8. 8

    ふんわりできました。

コツ・ポイント

常温にした元種を多めに入れ発酵しやすく一次発酵を長めにしました。

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私たちの体は食べものでできています。毎日食べている食べ物の質で体質・血液の質・細胞の質は決まります。肌は28日周期、骨は2年、筋肉は180日それぞれ周期は違えど確実に新陳代謝を繰り返し新しく生まれ変わるのです。大体健康な20才代で7年かかってすべての細胞が入れ替わります。これから7年後の自分のため家族のために質のよい食べものを普段から取り入れましょう。キーワードは「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
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