完熟トマトとナスのチキン煮込み

まりくまりか
まりくまりか @cook_40065417

完熟トマトをたっぷり使った鶏肉料理です。簡単で素材の旨みが美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
ジュース用の完熟トマトが手に入ったので、美味しい煮込み料理を作ろうと思いたち作ってみました。

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材料

  1. トマト 3個
  2. ナス 2個
  3. 鶏肉むね肉 1枚
  4. えのき 50g(1束200gの4分の1)
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 塩・こしょう・コンソメ 適量
  7. ドライバジル・ドライパセリ お好みで
  8. バルサミコ酢・りんご お好みで

作り方

  1. 1

    鶏肉は脂身を取り、食べやすい大きさに切ります。軽く塩・こしょうを振って、揉みこんでおきます。(皮は外しましたが、付けたままでもよいと思います。)

  2. 2

    トマトは一口大に切り、ナスは1cm幅の輪切り、えのきは石づきを取り、2等分にします。

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を炒める。焼き色がついたら、一旦お皿にあげる。その後、ナスとエノキを入れて炒めて、トマトを入れて火が通ったら鶏肉を戻し入れる。

  4. 4

    塩・こしょう・コンソメで調味する。酸味が弱ければ、バルサミコ酢などを加える。お皿に盛ったら、ドライバジル(あれば生バジル)を載せて完成です。

コツ・ポイント

☆トマトの酸味が足りないようでしたら、バルサミコ酢やお酢を足してもよいかも。
酸っぱくすれば、冷やしても美味しい「カポナータ」になるはずです。

☆人参や玉ねぎ・ズッキーニも加えても美味しいと思います。
(この日は、「野菜たっぷりキッシュ」で使用したので使いませんでした。)

☆ 外した鶏皮は、岩塩を振ってじっくり焼いて、皮煎餅にしました。

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レシピ作者

まりくまりか
まりくまりか @cook_40065417
に公開
私の作った「まりくま」と楽しく料理を作ってます。素材本来の旨味を生かしたシンプルで無駄の無い料理が基本です。味も薄味で。最近は赤ちゃんのための、砂糖不使用のお菓子作りを研究中。 料理の味と共に、食欲をそそる彩りにも気をつけています。
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