そぼろチャーハン

そぼろチャーハン-レシピのメイン写真

そぼろチャーハン

Mrなべやん @cook_40044495

低カロリーに仕上げた簡単チャーハンです！パラパラ炒飯にするコツも一緒に載せておきました(^O^)
このレシピの生い立ち
簡単で低カロリーでしかもおいしいメニューを考えてみました。

低カロリーに仕上げた簡単チャーハンです！パラパラ炒飯にするコツも一緒に載せておきました(^O^)
このレシピの生い立ち
簡単で低カロリーでしかもおいしいメニューを考えてみました。

もっと読む

そぼろチャーハン

Mrなべやん @cook_40044495

低カロリーに仕上げた簡単チャーハンです！パラパラ炒飯にするコツも一緒に載せておきました(^O^)
このレシピの生い立ち
簡単で低カロリーでしかもおいしいメニューを考えてみました。

低カロリーに仕上げた簡単チャーハンです！パラパラ炒飯にするコツも一緒に載せておきました(^O^)
このレシピの生い立ち
簡単で低カロリーでしかもおいしいメニューを考えてみました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

合挽きミンチ 100g
玉ねぎ半玉
刻みネギ適量
ご飯適量
卵 2個
醤油大さじ2杯
塩・こしょう適量

レシピを保存

作り方

1
玉ねぎをみじん切りにします。
2
ミンチと玉ねぎを炒めます。
炒めれたら醤油をかけてさらにさっと炒めます。
炒めれたら一旦、他の器に取って置きましょう。
3
溶き卵を入れ、続いてすぐにご飯を入れて混ぜ合わせます。
4
続いて2の具材を入れて混ぜる。
塩・こしょうで味付けする。
5
最後にねぎを入れて完成！

コツ・ポイント

☆パラパラ炒飯にするコツ☆
1.まずは油を引かずにフライパンを熱します。
2.次に多めの油を引きます。
3．フライパンから少しでも煙が出たらGOサインです！卵を入れてめ始めましょう！

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

Mrなべやん @cook_40044495

2011/09/01 02:14に公開

お立ち寄りいただきありがとうございます☆社会人も8年目となりました！お忙しい方、がんばって料理作りたい方皆様の要望に応えれるようレシピをアップさせてもらっております(^^) ちょこっと1品見るだけでもいいので立ち寄った時はぜひよろしくお願いします(^O^)

もっと読む

このレシピのキーワード

炒飯そぼろ卵玉ねぎご飯合い挽き

似たレシピ

その他のレシピ