妊婦の私のために☆鉄分＆Caサラダ♬♬
akichie @cook_40046597
ノンオイルで超簡単！
栄養満点なサラダです！
このレシピの生い立ち
余ってた白菜と梅干しをどうしようかと思いながら、ヘルシー＆栄養のあるサラダを考えました。
妊婦の私のために☆鉄分＆Caサラダ♬♬
ノンオイルで超簡単！
栄養満点なサラダです！
このレシピの生い立ち
余ってた白菜と梅干しをどうしようかと思いながら、ヘルシー＆栄養のあるサラダを考えました。
作り方
- 1
白菜は1cmくらいに切る。
ひじきは水で戻す。 - 2
白菜＆ひじきを1分から2分茹でる。
- 3
梅干しの種を取り除いてかつお節と一緒に包丁でたたく。
- 4
水気をよく切った白菜＆ひじきと工程３、他をよく合える。
コツ・ポイント
白菜＆ひじきは茹でなくてもいいです。妊婦の私は塩分が気になるので梅干し一個ですが、主人はもう一個あった方がいいって言ってます。
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