マーボー白菜

yumihimito
yumihimito @cook_40067271

子供がいても途中で辛さを調整できます。息子がバカみたいに旨いと言ってくれます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにでもがっつりご飯に

マーボー白菜

子供がいても途中で辛さを調整できます。息子がバカみたいに旨いと言ってくれます。
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ヘルシーにでもがっつりご飯に

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材料

  1. 白菜(みじん切り) 1/2
  2. 長ネギ(みじん切り) 1/2本
  3. 鶏胸肉(ひき肉でもOK) 1枚
  4. ★★豆鼓醤 大2~3
  5. ★鶏がらスープの素 小さじ1半
  6. ★ 砂糖 、醤油、酒 大さじ1づつ
  7. 100CC
  8. ★味噌 大さじ1
  9. 豆板醤 小さじ1~
  10. 片栗粉 大さじ1
  11. にんにく、しょうが(すりおろし) 小さじ1づつ
  12. 塩(白菜水出し用) 大さじ1半

作り方

  1. 1

    白菜を荒みじん切り

    塩をして混ぜおいておく

  2. 2

    鶏胸肉の皮を除き、フードプロセッサーでミンチに。あまり細かくなくていい

  3. 3

    多めに油をしいて、にんにくと生姜を香りだし。2を入れ炒める

  4. 4

    3に豆鼓醤を入れて混ぜる

  5. 5

    火をつけて★の豆鼓醤以外を入れる。

    ここで味見しながら豆板醤を少しずつ。

  6. 6

    1を水きり。餃子ほどおもいっきりでなくてもいいが、手で絞れる範囲よく絞る

  7. 7

    6を5に入れて炒める

  8. 8

    白菜から水けがでてくる。この水分で十分なので6でよく絞ることが大事

  9. 9

    水溶き片栗粉で様子をみながらとろみをつけて完成。粗挽き胡椒や山椒も合います

コツ・ポイント

水きりをよくすること、それでも白菜からは水分がでます。

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yumihimito
yumihimito @cook_40067271
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高校3年生のお母さんです。甘さが優しいケーキやクッキーなど焼いています。美容と料理のブログは8万アクセスあります。ブログにも遊びにきてくださいね。http://ameblo.jp/yumisakama/
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