鱈の和風ロール白菜

谷口浩和
谷口浩和 @cook_40052428

鱈との相性がよいヘルシー食材を一つに包みこみ豆乳だしで煮込みました。
このレシピの生い立ち
鱈との相性のよいヘルシー食材を一つにまとめたレシピです。

鱈の和風ロール白菜

鱈との相性がよいヘルシー食材を一つに包みこみ豆乳だしで煮込みました。
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鱈との相性のよいヘルシー食材を一つにまとめたレシピです。

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材料

一人前
  1. たら切り身 80g
  2. たら白子 40g
  3. 白菜 2枚
  4. 大根 30g
  5. じゃがいも 30g
  6. 柚子 少々
  7. 豆乳だし
  8. 鶏ガラスープ(市販) 450cc
  9. 豆乳 180cc
  10. 生クリーム 100cc
  11. 田舎味噌 10g
  12. 薄口醤油 40cc
  13. みりん 40cc
  14. バター 10g

作り方

  1. 1

    鱈の切り身を用意します。白子は流水で洗い一口サイズに切ります。白菜はサッと茹で冷水に入れます。

  2. 2

    大根、じゃがいもは皮を剥き短冊に切ります。次に茹でて火を通しザルにあけ、そのまま冷まします。

  3. 3

    水気を拭き取った白菜を広げ、たら、白子、大根、じゃがいもをのせ包みこみます。数カ所、爪楊枝でとめて下さい。

  4. 4

    鍋に豆乳だしの分量を入れ一煮立ちしたところに包んだロール白菜を入れ沸かさない程度に約10分煮込みます。

  5. 5

    器に⑷を盛り込み、豆乳だしを注ぎ入れ柚子を振りかければ完成です。

コツ・ポイント

たら切り身、大根、じゃがいもは白菜で包みやすい大きさに、そろえて下さい。
必ず爪楊枝で数カ所とめて下さい。
アルミホイル等で落とし蓋をして下さい。

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