タコのパン粉炒め

真里さん
真里さん @cook_40052848

タコのぶつ切りをにんにくとオリーブオイルで炒めてパン粉を和えただけのシンプル料理です。タコの汁を吸ったパン粉が美味しい!
このレシピの生い立ち
タコのアヒージョをを作ったら残った汁がもったいないのでパン粉に吸わせたらgoodでした。
パン粉じゃなくてフランスパンの角切りをカリカリに煎ったものでも良いかも?

タコのパン粉炒め

タコのぶつ切りをにんにくとオリーブオイルで炒めてパン粉を和えただけのシンプル料理です。タコの汁を吸ったパン粉が美味しい!
このレシピの生い立ち
タコのアヒージョをを作ったら残った汁がもったいないのでパン粉に吸わせたらgoodでした。
パン粉じゃなくてフランスパンの角切りをカリカリに煎ったものでも良いかも?

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材料

4人分
  1. 茹でタコ 200g
  2. にんにくのみじん切り 大匙1
  3. キストラバージンオリーブオイル 大匙2
  4. パン粉 1カップ
  5. ハッピーソルト 少々

作り方

  1. 1

    タコはぶつ切りにして回帰水に10分浸け水気を切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ焦げないように炒めた後1を加えて更に炒める。

  3. 3

    2のタコから汁が出て少し絞まったところでパン粉を入れてハッピーソルトで調味する。

コツ・ポイント

タコを炒めすぎると絞まりすぎて固くなるので炒め過ぎに注意してください。
ハッピーソルトはstudiomocのHPで購入できます。

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真里さん
真里さん @cook_40052848
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1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民家を改装してカフェ&バルと自然食を含めた生活良品セレクトショップ「ボン・ラヴィ」をオープンしました。カフェでお出しする料理はこのレシピに載せている物も多数あります。安心安全で美味しく簡単に出来る、素材と水と調味料にこだわった料理を提案しています。詳細はhttp://bonnelavie.jpをご覧下さい。
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