レンジでうまいっ!プルコギ丼

メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256

電子レンジでプルコギとごはんを同時に調理!あっという間にボリューム満点のおいしい丼の完成です~!
このレシピの生い立ち
そのままでもとてもおいしくいただけますが、温泉たまご、韓国のり、キムチなどのトッピングもおすすめです!ついつい、食べ過ぎてしまいそうな丼です。

レンジでうまいっ!プルコギ丼

電子レンジでプルコギとごはんを同時に調理!あっという間にボリューム満点のおいしい丼の完成です~!
このレシピの生い立ち
そのままでもとてもおいしくいただけますが、温泉たまご、韓国のり、キムチなどのトッピングもおすすめです!ついつい、食べ過ぎてしまいそうな丼です。

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材料

1人分
  1. 150g
  2. 200㏄
  3. 牛薄切り肉 一口大に切る 80-100g
  4. 野菜
  5. 玉ねぎ 薄切り 1/4個
  6. にんじん 細く千切り 3cm程度
  7. 長ねぎ 細く斜め切り 10cm程度
  8. パプリカ(赤黄) 細く千切り 各1cm程度
  9. ピーマン(小) 細く千切り 1個
  10. 調味料
  11. ・しょうゆ 大さじ2
  12. ・酒 大さじ2
  13. コチュジャン 小さじ2
  14. ・砂糖 小さじ2
  15. ごま 大さじ1/2
  16. ・にんにくすりおろし 1片分
  17. 仕上げ
  18. ごま 大さじ1/2
  19. 白ごま 小さじ2
  20. トッピング
  21. 白ごま 適量
  22. コリアンダー お好みで

作り方

  1. 1

    洗米後、30分~1時間浸水させ、炊飯直前にザルに上げる。

    調味料をよく混ぜ合わせ、牛肉を10分程度漬け込む。

  2. 2

    下段に米と水を入れる。

    漬け込んだ牛肉を調味料ごと、野菜とよく混ぜ、上段に入れる。

  3. 3

    下段の上に上段をセットし、蓋をして、電子レンジ 600W 12分加熱する。

  4. 4

    上段を軽く混ぜ、仕上げのごま油、白ごまを振りかける。下段も上下を大きくさっくり混ぜる。

  5. 5

    再度下段の上に上段をセットし、蓋をして、600W 2分加熱する。

    そのまま5分蒸らす。

  6. 6

    丼にごはんを盛り、その上に具をのせる。白ごまを散らす。

  7. 7

    お好みでコリアンダーを添える。

コツ・ポイント

加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。

メトレ フランセ公式HP:http://maitre-francais.com/

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フランスデザインのシリコンスチーマー『メトレ フランセ』を使った簡単レシピです。冷蔵庫にある食材や旬の食材で、おいしい簡単ごはんを作りましょう!
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