温泉卵を作る。（ちいたん♪さんのレシピを参照）

なすは2cmごとに切れ目をいれて、魚焼きグリルで焦げるまで焼く。冷水に放して、皮を剥き、食べ易く裂いておく。

鶏胸肉は冷凍のまま、容器に入れ蓋（またはラップ）をして、『ゆで野菜』でチンする。加熱されたら、フォークを2本使って、裂いておく。

きゅうりは千切り、トマトは16等分のくし切りにする。

麺をたっぷりのお湯で、規定の時間ゆで、冷水でしっかりしめる。

器に彩りよく盛り、ゴマだれをかけて出来上がり。