全粒粉のバケット

バケット1本分
約701kcal
砂糖を入れないヘルシー仕上げ♪皮がパリッとしておいしいよ☆
このレシピの生い立ち
全粒粉のヘルシーなフランスパンが食べたかった。かたーいパンが好きなのです。
全粒粉のバケット
バケット1本分
約701kcal
砂糖を入れないヘルシー仕上げ♪皮がパリッとしておいしいよ☆
このレシピの生い立ち
全粒粉のヘルシーなフランスパンが食べたかった。かたーいパンが好きなのです。
作り方
- 1
冷凍保存にしていた発酵生地(レシピID:17645942)は、室温に戻し、すべての材料を混ぜる。生地が滑らかになるまでこねる。約10分ぐらい。
- 2
約35℃以下の湯煎で一次発酵をする(だいたい60分ぐらいで1.5倍から2倍の大きさになる)。
生地が乾燥しないように注意する。 - 3
発酵を終えた生地を台の上に出し、ベンチタイムを行う。
生地のとじ目を上にしておき、向こう側1/3を折、手前側1/3をおる。この状態でベンチタイム15分する。 - 4
成形する。生地の向こう側から、すこしずつ手前の方にくるくると指をつかって巻いていく。とじ目をしっかり閉じる。鉄板の長さ分にころころと伸ばす。
成形は、生地の表面をはらす感じでする。 - 5
ホイロ(最終発酵)をとる。約30℃のところで、生地を乾かさないようにして30分ぐらい発酵させる。一回り大きくなったら完了。
- 6
オーブンを余熱する。私のオーブンでは、250℃でします。
余熱完了5分ぐらい前に、生地に強力粉を茶漉しでふってから、クープを3本入れます。剃刀を水でぬらしてから切ると切りやすいです。 - 7
余熱がおわったら、熱湯100ccをオーブンの中にいれて蒸気をいれます。もしくは、生地を入れてから、しっかり水をふきかけます。3分ぐらい火をつけません。オーブン内にたっぷり蒸気をこめるためです。
- 8
250℃で10分ぐらい焼いて、170℃に落として20分焼きます。しっかり焼くことで水分がとんで、皮の堅いパンができます。
コツ・ポイント
発酵生地(レシピID:17645942)は、8等分したうちの1つを使います。皮をパリッとさせるために、蒸気はたっぷりした方がいいみたいです。発酵生地を使った方が、早くできるので便利です。
時間をかけて焼くと皮の堅いパンができます。
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