ナス入り 照り焼きハンバーグ

ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502

なすの食感がおもしろいハンバーグです。
なすでかさましをしてお肉少なめなのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
なすが大好きなのでハンバーグにも入れてみました。

ナス入り 照り焼きハンバーグ

なすの食感がおもしろいハンバーグです。
なすでかさましをしてお肉少なめなのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
なすが大好きなのでハンバーグにも入れてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2~3人分
  1. ひき肉 200グラム
  2. なす 100グラム
  3. たまねぎ 80グラム
  4. たまご 1個
  5. しょうが すりおろして小さじ1/2~1
  6. パン粉 大さじ3
  7. 牛乳 大さじ1
  8. ●酒 大さじ3
  9. ●しょうゆ 大さじ3
  10. ●みりん 大さじ3
  11. ●砂糖 大さじ1.5
  12. 大さじ1
  13. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    なすは1センチ角に切り,塩少々をふってもむ。
    たまねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ひき肉を捏ねねばりが出てきたらショウガ・たまご・パン粉・牛乳・玉ねぎを加えて混ぜる。
    1のなすをよく絞って加えさらに捏ねる。

  3. 3

    6個ぐらいに分け小判型にする。

  4. 4

    フライパンに油を敷き両面をこんがりと焼く。

  5. 5

    焼けたら皿に盛りつける。4のフライパンに●の調味料を入れ沸いたら水溶き片栗粉を入れとろみをつける。ハンバーグにかけてお好みで大根おろしやネギをトッピングしてできあがり。

コツ・ポイント

私はショウガ好きなので入れていますが苦手な方は入れなくてもOKです。照り焼きタレのとろみはお好みで。今回は片栗粉小さじ1を水小さじ2で溶いたものを入れました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ぱうぱうきっちん
に公開
つくれぽありがとうございます♡
もっと読む

似たレシピ