タンパク質で肉体改造♪簡単炒り卵
シャア専用料理長 @cook_40055489
歩きだしたら止まらないIngressで肉体改造中の方へオススメ！歩いた後はタンパク質をしっかりとって筋肉を作りましょう！
このレシピの生い立ち
簡単な高タンパクレシピを考えました(๑´ڡ`๑)
タンパク質で肉体改造♪簡単炒り卵
歩きだしたら止まらないIngressで肉体改造中の方へオススメ！歩いた後はタンパク質をしっかりとって筋肉を作りましょう！
このレシピの生い立ち
簡単な高タンパクレシピを考えました(๑´ڡ`๑)
作り方
- 1
フライパンでオリーブオイルを温め、適当に崩した豆腐を入れます。
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- 2
和風顆粒だしを加えてよく溶いた卵を加えます。
-
- 3
ミニウインナー、マヨネーズを加えます。
-
- 4
箸などで混ぜて炒り卵にしていきます。水分が飛んだら塩コショウで味を整え出来上がり。
-
コツ・ポイント
コツも無いほど簡単です。
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