簡単!高野豆腐のマヨわさび醤油和え

ミュウ助
ミュウ助 @cook_40065262

10分でできるお手軽簡単おかず。
鉄分豊富で、貧血気味の方にはおすすめです。
このレシピの生い立ち
給料日直前に在り合わせで作った節約メニューです。

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材料

2人分
  1. 高野豆腐 乾燥した状態で1枚
  2. ほうれん草 1/2把
  3. ゴマ 適量
  4. ①マヨネーズ 大さじ1
  5. ②醤油 大さじ1
  6. ③わさび(チューブでよい) 適量
  7. ④ワインビネガー(普通の酢でもOK) 大さじ2
  8. オリーブオイル(サラダ油でもOK) 大さじ1

作り方

  1. 1

    高野豆腐は水に30秒ほどひたしてもどし、よくしぼっておく。
    1cmくらいの角切りにする。

    ほうれん草は軽く茹でて、よく水をきり、5cmくらいずつの長さにきる。。

  2. 2

    材料①~⑤をよく混ぜて、その2/3程度を高野豆腐にしみこませる。

    ①~⑤はお好みに味を調整してください。

  3. 3

    高野豆腐とほうれん草をよく混ぜ、適当にゴマをふり、①~⑤の残り1/3をかけてできあがり。

コツ・ポイント

調味料は、お好みで調整してください。
ごま油を使って中華風にしてもおいしいかも?

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レシピ作者

ミュウ助
ミュウ助 @cook_40065262
に公開
ふだんはお仕事しておりますが、なるべく手作り料理・手作り弁当を心がけてます。安く・簡単・おいしいものをつくりたいと思います。
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