オクラのゴマ和え

ゆき605
ゆき605 @cook_40065544

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このレシピの生い立ち
たっぷりオクラがあるときに

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材料

二人前
  1. オクラ 4~5本
  2. ゴマ 小さじ2
  3. オイル ゴマ油、オリーブオイル 適量
  4. しょう油 (自家製だししょう油) 適量

作り方

  1. 1

    塩でもんで、がくを削り落して熱湯でニ分弱茹で、水にとり。固い部分を切り取ります。

  2. 2

    乱切りに。
    すこし、小口に切ってサラダにのせたりラップでくるんで冷凍しておくのも便利。

  3. 3

    ボウルにオイルとしょう油を落とし、そこにオクラを加えるとまんべんなく味がなじみます。
    仕上げにごまを合わせて出来上がり♪

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ゆき605
ゆき605 @cook_40065544
に公開
和食と洋風おそうざい、なんちゃって中華の家庭料理です。食の細い子供にタンパク質と野菜を食べさせたくて。栄養バランスそして節約をいつも考えています(^v^)
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