☆鍋一つで☆簡単カレーシチュー

おかゆとおから
おかゆとおから @cook_40072410

簡単材料&鍋一つでヘルシーシチューです。
このレシピの生い立ち
ずぼらなので、何とか鍋一つで・・。

☆鍋一つで☆簡単カレーシチュー

簡単材料&鍋一つでヘルシーシチューです。
このレシピの生い立ち
ずぼらなので、何とか鍋一つで・・。

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材料

2~3人分
  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. にんじん 1/4個
  3. キャベツ 4枚
  4. ベーコン 1~2枚
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. 小麦粉 大さじ3
  7. カレー粉 小さじ2
  8. 豆乳or牛乳 200cc
  9. 300cc
  10. コンソメ 1個
  11. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦薄切り。人参は細切り。キャベツは太めのみじん切り。ベーコンも薄切りに。

  2. 2

    オリーブオイルを鍋に入れ具材を全部入れて、しんなりするまで炒める。

  3. 3

    小麦粉とカレー粉を入れて、まんべんなく具材になじむまでできるだけ均等に混ぜる。

  4. 4

    豆乳or牛乳を少しずつ加えてのばしていく。

  5. 5

    水を少しずつ加えて混ぜ、最後にコンソメを入れて混ぜる。

  6. 6

    一度沸騰させて、弱火で10分煮る。塩コショウで味を調えて完成。

コツ・ポイント

野菜だけでも美味しいです。カレー粉の代わりに青汁粉末でもおいしいと思います。(青汁は好みによるかな・・。抹茶風味になります。)

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