えびとレタスの八宝菜風☆

ちびモモンガ @cook_40072765
ヘルシー食材でボリューミーな1品♪ダイエット中の方にもオススメ(^0^)/
このレシピの生い立ち
ダイエット中のワタシ。カロリーは気になるけど、おなかいっぱい食べたい・・・ヘルシー食材でボリューム満点の1品ができました(^O^)
えびとレタスの八宝菜風☆
ヘルシー食材でボリューミーな1品♪ダイエット中の方にもオススメ(^0^)/
このレシピの生い立ち
ダイエット中のワタシ。カロリーは気になるけど、おなかいっぱい食べたい・・・ヘルシー食材でボリューム満点の1品ができました(^O^)
作り方
- 1
えびは殻と背わたをとり下味の酒大さじ1、塩少々、片栗粉小さじ2をもみこんでおく。
- 2
セロリは筋をとってななめ薄切り。パプリカはヘタと種をとって一口大の乱切りにする。
- 3
フライパンに油の半量を中火で熱し、えびを炒める。色が変わったら取り出す。
- 4
3のフライパンに残りの油を入れて、セロリ、パプリカを炒める。
- 5
油が回ったら水と中華スープの素を加えて煮立て、えびを戻し入れる。
- 6
ちぎったレタスを加え、塩こしょうで味をととのえる。
- 7
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1、水小さじ2)を加え、とろみがついたらごま油をふって火を止める。
コツ・ポイント
レタスはさっと炒めるだけで、シャキシャキ感を残して!レタス以外の野菜は、人参、しめじ、ピーマンなんでも大丈夫ですよ〜。
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