人参よりこれ!かぼちゃ入りごぼうきんぴら

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

しゃきしゃきのゴボウの中にかぼちゃの甘味がほっこり引き立ちます。人参よりも。ゴボウとの味と食感の違いが楽しめおすすめ!
このレシピの生い立ち
ゴボウのきんぴらに、大好きなかぼちゃを混ぜたところ、人参よりおいしくて定番になりそうです。

人参よりこれ!かぼちゃ入りごぼうきんぴら

しゃきしゃきのゴボウの中にかぼちゃの甘味がほっこり引き立ちます。人参よりも。ゴボウとの味と食感の違いが楽しめおすすめ!
このレシピの生い立ち
ゴボウのきんぴらに、大好きなかぼちゃを混ぜたところ、人参よりおいしくて定番になりそうです。

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材料

3人分
  1. ごぼう 150g
  2. かぼちゃ 100g
  3. サラダ油 大匙1
  4. ★酒 大匙2
  5. ★醤油 大匙1
  6. ★みりん 大匙1
  7. ゴマ 小さじ1
  8. 少々

作り方

  1. 1

    ごぼうは千切りに、かぼちゃは7㎜位のひょうし切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ、ゴボウをとかぼちゃを入れて炒める。

  3. 3

    八分通り火が通ったら★を加え、水分を飛ばしながら炒める。

  4. 4

    ゴマ油、塩で味をととのえて出来上がり。

コツ・ポイント

かぼちゃは火が通りやすいので、ごぼうより太く切って火の通りを同じにしました。
ごぼうと一緒になると、かぼちゃの甘さが引き立ちます。しゃきしゃき、ほくほくと食感の違いも楽しめます

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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