たっぷり野菜のカレーつくね煮

shella
shella @cook_40040506

肉はなんでも!野菜がたっぷり食べれる洋風煮物です★
このレシピの生い立ち
ヨーグルトが使いたくて、煮るんならカレーかな!ということでカレー煮にしました。肉は何でも良いのですが冷凍につくねがあって邪魔だったので使いました!

たっぷり野菜のカレーつくね煮

肉はなんでも!野菜がたっぷり食べれる洋風煮物です★
このレシピの生い立ち
ヨーグルトが使いたくて、煮るんならカレーかな!ということでカレー煮にしました。肉は何でも良いのですが冷凍につくねがあって邪魔だったので使いました!

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材料

3~4人分
  1. つくね(市販の加熱済のもの) 8個
  2. にんじん 1本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. いんげん 4~5本
  5. プレーンヨーグルト 100cc
  6. トマトジュース 100cc
  7. カレー粉 小さじ2
  8. 塩・胡椒 適量

作り方

  1. 1

    にんじん・玉ねぎを一口大に切り炒め、つくねも炒めあわせ、塩コショウで味を整える。

  2. 2

    ヨーグルト・トマトジュース・カレー粉・1/3程の長さに切ったいんげんを加え、火が通るまで煮る(ここで水分が少なかったらトマトジュースor水を足して下さい)

  3. 3

コツ・ポイント

つくねは手作りのものでも、生でもokです!生のまま使う場合は、2の行程で水分を足して煮て下さい。

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shella
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食べる事、作る事大好きの19歳です!COOKPADと出会ってもっともっと料理が大好きになりました!!ヘルシーで簡単・おいしいモノを沢山発明できたらと思うのでよろしくお願いします☆
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