枝豆と牛肉のスパイシーにんにく炒飯☆

みきりんこ
みきりんこ @cook_40037420

大好きなにんにく炒飯に枝豆とお肉、たっぷりのコショウを加えボリュームアップしました☆
夏ばても吹っ飛びますよ(^^♪
このレシピの生い立ち
前日の焼肉のお肉と枝豆が残っていたので、大好きなにんにく炒飯に!と思い作りました(*^_^*)

枝豆と牛肉のスパイシーにんにく炒飯☆

大好きなにんにく炒飯に枝豆とお肉、たっぷりのコショウを加えボリュームアップしました☆
夏ばても吹っ飛びますよ(^^♪
このレシピの生い立ち
前日の焼肉のお肉と枝豆が残っていたので、大好きなにんにく炒飯に!と思い作りました(*^_^*)

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材料

1人分
  1. ご飯 1膳
  2. 枝豆 お好きなだけ
  3. 牛肉焼肉用 50g
  4. にんにく(みじん切り) 1片分
  5. ねぎ(刻み) 大さじ2
  6. 玉子 1個
  7. 少々
  8. コショウ たっぷり
  9. 醤油 少々
  10. ごま 小さじ1~2

作り方

  1. 1

    1.枝豆は塩茹でし、さやから出す。2.ご飯にといた玉子を加えよく混ぜておく。

  2. 2

    3.フライパンににんにく、ごま油、牛肉を入れ弱火にかけ牛肉から油がでてにんにくの香りがしてきたら中火にし2を入れて切るように炒める。

  3. 3

    4.3がパラパラしてきたら1、ねぎ、塩コショウを加え全体が混ざるまで炒め、最後に鍋肌から醤油を加え混ぜ火を止める。完成!!

コツ・ポイント

・お肉がとっても脂があるようでしたら(カルビ等)、ごま油はほんのちょっとでOKです。・テフロンのフライパンが作りやすいと思います。・コショウはたっぷりなのが美味しいと思いますが、お好みで調整してくださいね。

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みきりんこ
みきりんこ @cook_40037420
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好物:ビール・ワイン・野菜・魚介類・きのこ類・ねばねば食品・豆類・酢の物・湯豆腐・エスニック料理苦手:牛乳・脂っこいもの
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