今日の料理は、ご飯がもりもり進むヘルシー和食から🍚白滝とちくわのすき煮風とろとろ卵とじですよ😋味しみしみの結び白滝の食感がぷりぷりで最高🤭♪とろとろになった玉ねぎや白ねぎをとろとろの卵でとじました⭐🤩⭐☆ヘルシーなのに甘辛くてご飯が無限に食えるぞ👹🍚☆どんぶりにして食べましょうアニキ💀💖☆おじいちゃんはおつまみにしようかな👴🏻🍶☆やったね😺♪※卵が半熟ですのでお早めに召し上がってください。作り置きをする場合は卵だけは食べる直前に加えます。愛と癒しを届けるキッチンより🍀

お弁当用に◎我が家はかんずり七味を使っています。

ロウカロリーで食感がたまらないです。鷹のつめじゃなくこんかいは、七味にしました。

肉厚しいたけを簡単に美味しく食べられます。娘は七味が苦手なので、七味なしで食べてます。ねぎ、七味はお好みでどうぞー

旦那さんが絶賛^^ごはんのともに・・お酒のあてに・・美味しいですよ～（※七味の量、減らしました）

冷奴と七味のハーモニー料理です

とろとろの大根に、ヘルシーな大豆のそぼろあんが絡んで、ご飯が進むお味に。お好みで、七味をかけてお召し上がり下さい。

ドレッシングはお好みで！和風、ポン酢などさっぱりしたのがオススメ！

白滝、ネギ、生姜だけで簡単に出来ちゃいます。とてもヘルシーで酒の肴にぴったりです。お好みで七味かけて召し上がれ。

ヘルシー食材ヤーコンをノンオイルで更にヘルシーに☆じゃがいもをトロトロに煮込んで、ねっとり美味しい煮物を簡単に＊

甘辛くて美味しい牛肉を使った料理です。

ちょっとヘルシーで焼きそば味のような白滝…♡彼ごはんのサイドメニューに是非♪お好みで具材を入れてください♡