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長芋とモロヘイヤのねばねばサラダ
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長芋とモロヘイヤのねばねばサラダ-レシピのメイン写真

長芋とモロヘイヤのねばねばサラダ

さんじょうまどか
さんじょうまどか @cook_40077124

ねばねばが食欲をそそります♪
このレシピの生い立ち
家で採れたモロヘイヤを使ったレシピです。

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長芋とモロヘイヤのねばねばサラダ

さんじょうまどか
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材料

2人分
  • モロヘイヤ 1袋
  • 長いも 50g
  • しそ 2枚
  • ノンオイルドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤを洗って、沸騰したお湯でゆでます。

    • 長芋とモロヘイヤのねばねばサラダ作り方1写真
  2. 2

    長芋は皮をむいて、歯ごたえが残るように角切りにします。

  3. 3

    ①と②、ドレッシングを入れて混ぜて、完成です。

コツ・ポイント

モロヘイヤの硬さでゆで時間は調節してください。ドレッシングを変えることで、色々とアレンジできます。

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さんじょうまどか
さんじょうまどか @cook_40077124
2011/09/13 02:44に公開
・パーソナル管理栄養士・ダイエットコンサルタント“食べるダイエット”でココロもカラダも健幸美人をサポート中!くわばたりえ産後復帰ダイエット 食事サポート担当他・・・カンタン×美味しい×経済的な食事スタイルとレシピのご提案で、あなたの健幸美ライフを応援いたします。
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