トースターでヘルシー！簡単みそチキン♡
☆Kira☆Kira @cook_40065832
チキン南蛮のあまりから、もう一品♪ まいるどぉ～な味噌味がくせになりましたぁ（*^_^*）油をつかわないからヘルシー♡
このレシピの生い立ち
チキン南蛮食べたくて作ったら、卵液だけのこるから…ちょっとアレンジしてみました(#^.^#)
トースターでヘルシー！簡単みそチキン♡
チキン南蛮のあまりから、もう一品♪ まいるどぉ～な味噌味がくせになりましたぁ（*^_^*）油をつかわないからヘルシー♡
このレシピの生い立ち
チキン南蛮食べたくて作ったら、卵液だけのこるから…ちょっとアレンジしてみました(#^.^#)
作り方
- 1
チキン南蛮をするとあまる卵液♪ここに、味噌、砂糖を入れ、よくまぜる！！
-
- 2
鶏肉をよく混ぜた味噌液につける。
全体によくからめていく。 - 3
アルミホイルにならべ、トースターで、片面５分から１０分。様子を見ながら♪
- 4
まだあまるようなら、お肉の上にのせてさらにトースターで２～３分♪濃厚な味です！
コツ・ポイント
卵液があまるようなら…という前提で書きました♪トースターで焼くときは、様子をみながら！
オーブンでもできました♪
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はなまるトド -
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