お弁当に★ほうれん草の韓国海苔和え

海 砂 @chorori_shokudou
ゆでたほうれん草を韓国海苔と少量のおしょうゆで和えるだけ。水分も少ないのでお弁当向きです。
このレシピの生い立ち
お弁当の彩りに重宝なほうれん草、水分をなるべく抑えて美味しい調理法はないかと思い。いつもの磯辺和えからの派生レシピ。
作り方
- 1
ほうれん草を茹でて水にさらしてアクを抜く。その後軽く絞って3㎝に切る。
- 2
切り揃えたらもう一度束ねてキュッと絞る。
- 3
ボールにほうれん草をほぐして入れ、韓国海苔をビリビリちぎって加える。しょうゆを加えて和えたら出来上がり。
- 4
濃い緑がお弁当の彩りになります。
コツ・ポイント
●韓国海苔はごく一般的な1/8サイズのものを使用。●汁気が出ないようややしっかり目に絞ること。●すりゴマを加えても美味しいです。
似たレシピ

ほうれん草の韓国のりあえ
いそあえを、韓国のりで!ほうれん草がパクパク食べられます!


ほうれん草韓国海苔和え
母親がいつも作るほうれん草の韓国海苔和えにすりゴマ入れてみました


*お弁当に!ほうれん草の韓国海苔和え*
韓国海苔使用だからべちゃっとしにくく美味しいよ(o^〜^o)♪


ほうれん草の韓国のり和え☆
「韓国のり」人気検索1位☆いつものほうれん草の和え物に、韓国のりをプラスするだけでびっくりな美味しさになります。


もやしと小松菜の韓国海苔あえ
韓国海苔と醤油であえただけ!なのに想像以上のお味のヘルシーおかず


お弁当に✿ほうれん草とクリチ和え♪
栄養満点ほうれん草とクリームチーズを彩りよくコーンを混ぜて和えてあります♫少量づつ和えてお弁当にも♪話題入り感謝✿


ホウレン草と韓国海苔の胡麻油和え
韓国海苔が大好きなので、定番のホウレン草に入れてみました。ゴマ油が味をマイルドにして黒ゴマの栄養バランスが最高で〜す!


10分以内!ほうれん草の韓国のり和え
韓国のりを和え物の味付けに使いました。


味付けいらず☆ほうれん草の韓国のり和え
火を使いたくない日に!ほうれん草もレンジで調理、竹輪と韓国のリで和えるだけの簡単おかずです♪おつまみにも!


韓国海苔和えほうれん草ナムル
韓国海苔のごま油、塩がいいかんじに絡まって美味しい!


簡単!すぐ!ほうれん草の韓国海苔和え
ほうれん草の簡単おひたしです。すぐ作れました。


超簡単☆ほうれん草のなめ茸和え
茹でたほうれん草となめ茸を混ぜるだけ☆しょうゆは少量しか使わないので、汁漏れしなくてお弁当にピッタリです!


ほうれん草の韓国海苔巻き
茹でたほうれん草を韓国海苔で巻くだけ!鉄分たっぷりなので、貧血気味の人におすすめ。ごま油の香りで子供にも食べやすい!


春キャベツと韓国海苔のナムル風
韓国海苔がアクセントです!茹でて和えるだけ、簡単レシピ!


モッツアレラチーズの韓国海苔和え
モッツアレラチーズを韓国海苔で和えて、酒の肴にどうぞ。


ほうれん草の韓国海苔あえ
韓国海苔の塩気とごま油で香ばしい♪


ほうれん草の塩麹ナムル
ルクエでチンしたほうれん草に塩麹と韓国のりをあえるだけで、お手軽にナムルが出来ました☆


ほうれん草の韓国のりナムル
韓国のりがポイントのほうれん草のナムルです。


緑のあと一品♡ほうれん草と韓国のり
ほうれん草で簡単に出来る緑の副菜。お弁当に便利です。


ほうれん草の醤油麹和え
茹でたほうれん草に醤油麹を和えるだけ。


美味しいよ!韓国海苔とネギだけチャーハン
おかずが少ない時や、一人ごはんのときに是非!韓国海苔を沢山入れて、調味料は醤油だけ~!!


ほうれん草のなめ茸あえ
ほうれん草を茹でて、なめ茸で和えるだけで美味しいですよ!!


お弁当にも✿ほうれん草のおろし生姜和え
ほうれん草をおろし生姜と醤油であえた簡単な1品。油揚げがあれば、日本酒のおつまみにもぴったりです。


タラコの韓国海苔和え
韓国海苔フレークが無ければ韓国海苔や普通の焼き海苔を千切って和えても。残ったら卵に混ぜて焼いても美味しい。明太子でもOK


ほうれんそうのかつぶしあえ
ゆでたほうれんそうをあえるだけ。簡単で副菜にはもってこい


簡単☆ほうれん草のごまマヨ和え
茹でたほうれん草に和えるだけ!


ほうれん草をもりもり食べる!
ほうれん草を茹でてマヨと醤油を和えるだけ!なのに、もりもりほうれん草が食べられます(*´∀`)


❁人参と韓国海苔の和えもの❁
韓国海苔で味がきまる!お弁当に◎


ほうれん草のツナ和え
ほうれん草を茹でて和えるだけの簡単メニュー。お弁当にも使える1品。


ほうれん草の海苔コチュマヨ和え
お弁当やおつまみに♪ほうれん草を茹でたら、あとは混ぜるだけのB級レシピです(*´艸`*)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17701608