やわらかいいかフライと野菜のトマト煮込み

しあわせな食卓 @cook_40035104
やわらかいいかのフライを使って簡単イタリアン。下処理不要でいかの代わりに使えるので楽々時短^^
このレシピの生い立ち
いつも作っているほうれん草のトマトスープをアレンジしてやわらかいいかフライを使ったトマト煮込みを作りました。
やわらかいいかフライと野菜のトマト煮込み
やわらかいいかのフライを使って簡単イタリアン。下処理不要でいかの代わりに使えるので楽々時短^^
このレシピの生い立ち
いつも作っているほうれん草のトマトスープをアレンジしてやわらかいいかフライを使ったトマト煮込みを作りました。
作り方
- 1
じゃがいもは薄い輪切り、やわらかいいかフライとほうれん草は食べやすい大きさに切ります。
- 2
鍋を熱してオリーブオイルをひき、にんにく、じゃがいも、やわらかいいかフライを入れてさっと炒めます。
- 3
トマト缶、水を加えてじゃがいもがやわらかくなり、水気が少なくなるまで煮込みます。
- 4
ほうれん草を加えてさっと混ぜ、塩、粗挽き黒胡椒で味を調えて出来上がりです。
コツ・ポイント
やわらかいいかフライはいかの代わりになり、面倒な下処理も不要。やわらかいので食べやすく、料理にこくを出してくれます。
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