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ヘルシー鶏肉おつまみ塩麹和え
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ヘルシー鶏肉おつまみ塩麹和え-レシピのメイン写真

ヘルシー鶏肉おつまみ塩麹和え

nachosroom
nachosroom @cook_40078661

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材料

  1. 鶏肉むね肉 1枚
  2. キャベツ 大葉2,3枚
  3. 塩麹 小1
  4. だしの素(粉) 小1/2
  5. ガーリックパウダー(粗引) 小1
  6. ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を火が通るまで湯がき、さましておく。

  2. 2

    キャベツを千切りする。
    器に入れブラックペッパー・ガーリックパウダー半分を全体に振りかけ、レンジで1分。

  3. 3

    鶏肉を手で細く裂く。
    塩麹・だしの素・ガーリックパウダー半分を鶏肉と和える。

  4. 4

    キャベツの上に鶏肉をのせて出来上がり♪

コツ・ポイント

塩麹無しでもガーリックが効いてるので、一品おつまみとしてイケますよ◎
鶏肉は脂肪の少ないササミでも◎

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nachosroom
nachosroom @cook_40078661
2012/11/28 09:46に公開

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