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簡単☆レンジでナムル
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簡単☆レンジでナムル-レシピのメイン写真

簡単☆レンジでナムル

xxxrirexxx
xxxrirexxx @cook_40078989

材料入れたら レンジにおまかせ♪
このレシピの生い立ち
茹でる作業すら面倒で...(;´Д`)

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xxxrirexxx @cook_40078989

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材料

4人分
  • 人参 1本
  • もやし 1袋
  • ニラ 半束
  • 塩 小匙1弱
  • 酢 大匙4
  • ごま油 大匙2
  • ゴマ お好みで
  • おろしニンニク お好みで
  • 七味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に
    人参の千切り ど~ん!

    • 簡単☆レンジでナムル作り方1写真
  2. 2

    もやし ど~ん!

    • 簡単☆レンジでナムル作り方2写真
  3. 3

    ニラ ど~ん!

    • 簡単☆レンジでナムル作り方3写真
  4. 4

    塩、酢、ごま油を回しかけて
    ふんわりラップ、レンジでチン♪

    • 簡単☆レンジでナムル作り方4写真
  5. 5

    ゴマと七味唐辛子を入れて
    混ぜ混ぜ~冷めたら器へ→ 
    ☆出来上がり☆

    • 簡単☆レンジでナムル作り方5写真

コツ・ポイント

チンしすぎるとニラの色が黒っぽくなっちゃいます。

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xxxrirexxx
xxxrirexxx @cook_40078989
2013/02/03 14:53に公開
ダイエットサロン経営者です(๑ت๑)ノオリジナルレシピに加え、皆さんのレシピを参考に健康レシピやダイエットレシピを考案中〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
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このレシピのキーワード

ナムル ニラ もやし にんじん ゴマ

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