お弁当にどうぞｗささみの照り焼き
唯羽さん @cook_40045677
冷えてもさっぱりと柔らかいささみになりますよ＾＾ダイエッターにはすごく良いと思います。
このレシピの生い立ち
ダイエット弁当＆美味しくと考えました。
お弁当にどうぞｗささみの照り焼き
冷えてもさっぱりと柔らかいささみになりますよ＾＾ダイエッターにはすごく良いと思います。
このレシピの生い立ち
ダイエット弁当＆美味しくと考えました。
作り方
- 1
ささみは筋を取ってから、1本を３～４切れに削ぎ切りします。その後ボウルにいれて、下味用の酒と醤油各少々をふって、しばらくおきます。（１０分くらい）
- 2
その後に片栗粉を入れて全体をよく混ぜます。とろとろ状態でいいですよ。そしたらフライパンで焼き付けます。よく片栗粉をまぶして焼いてから一度お皿に上げておきます。
- 3
上げたフライパンにめんつゆとお砂糖少々をいれて、２を戻しいれ、軽く煮詰めてできあがりｗやわらかいですよ＾＾s仕上げにゴマをたっぷり振ってねｗ
コツ・ポイント
片栗粉をまぶして焼くことでぱさぱさしませんし、タレもよく絡みます。脂分がないので本当にお弁当にぴったりですよ。ゴマの香ばしさがポイントです。
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☺ささみの照り焼き☺お弁当にも♥ ☺ささみの照り焼き☺お弁当にも♥
100レポ本当に感謝です!♬安い鶏ささみが美味しく食べれちゃう一品です✿❀高タンパク質低カロリーなので体にも嬉しい～♥
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