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夏野菜のごまだれ冷やし♪
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夏野菜のごまだれ冷やし♪-レシピのメイン写真

夏野菜のごまだれ冷やし♪

ぴろりん社長
ぴろりん社長 @cook_40079359

ゴマダレとも相性バッチリの夏野菜をたっぷりいただけます!
このレシピの生い立ち
冷やし中華は夏!というわけで夏野菜をたっぷり食べれる彩りもさわやかな具材をトッピングしました♪

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材料

2人分
  • マルちゃん正麺 ごまだれ冷し 2袋
  • 鶏胸肉 150g
  • 赤パプリカ 1/2個
  • アスパラガス 3本
  • インゲン豆 6本
  • ゆで卵 1個
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    1Lくらいの水でアスパラガスといんげん豆を茹でて斜め切り。卵も一緒に茹でる。その茹で汁で鳥胸肉を続けて茹でる。

  2. 2

    鶏胸肉は中まで火が通るまで、たまにお箸で裂いてみて確認しながら10分ほど茹でる。

  3. 3

    鳥胸肉に火が通ったら冷ましながら裂く。※茹で汁は麺を茹でるのに利用するので灰汁を取りながら

  4. 4

    いろいろ茹でた後のうまみが出たお湯で麺を茹で、丸ちゃん正麺の袋に書いてある通りに盛り付ける。ゴマを散らして出来上がり♪

    • 夏野菜のごまだれ冷やし♪作り方4写真

コツ・ポイント

最初に用意した1Lの茹で汁は麺を茹でるころには減っていますが、うまみの出たスープを麺を茹でた後に捨ててしまうのがもったいないので、水を足さずに麺が茹でられるぎりぎりの量で茹でました♪

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ぴろりん社長
ぴろりん社長 @cook_40079359
2015/03/02 11:18に公開
主人の病気を期に、家食中心の体にやさしい食生活に。食事から始める健康をづくりを目指します!お料理は大好きなので、休みの日はずぅーっとキッチンにいることも・・・♪
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このレシピのキーワード

ゆで卵 アスパラ いんげん豆 鶏胸肉

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