青梗菜キウイりんごグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

青菜の癖がなく飲みやすいスムージー。味はりんごとバナナの甘さにキウイがほんのり爽やかです。
このレシピの生い立ち
うちにあるものでスムージー。

青梗菜キウイりんごグリーンスムージー

青菜の癖がなく飲みやすいスムージー。味はりんごとバナナの甘さにキウイがほんのり爽やかです。
このレシピの生い立ち
うちにあるものでスムージー。

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材料

できあがり1200cc
  1. 青梗菜 2株
  2. りんご 1個
  3. キウイ 1個
  4. バナナ 2本
  5. 生姜 ひとかけ
  6. 300cc

作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ,なめらかになるまでよく回します。

  2. 2

    りんごは芯と種をとって皮ごと使います。キウイはヘタと皮をとって使っています。お好みで皮も使えます。

コツ・ポイント

青梗菜は青菜の癖がないスムージーになるので青菜が苦手な人にお勧めです。

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sara99
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肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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