簡単Diet62~玉葱とえびのマリネ-レシピのメイン写真

簡単Diet62~玉葱とえびのマリネ

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お手軽簡単ダイエットレシピ第62弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。前菜にもどうぞ♪

簡単Diet62~玉葱とえびのマリネ

お手軽簡単ダイエットレシピ第62弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。前菜にもどうぞ♪

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材料

2人分
  1. 玉葱ピーマン 各1個
  2. えび 6尾
  3. ★ 塩・白ワイン 各少々
  4. ☆ 酢・ 各大さじ2
  5. ☆ マスタード・オリーブオイル 各大さじ1
  6. ☆ 塩 少々

作り方

  1. 1

    玉葱、ピーマンは薄い輪切りにする。えびは殻と背わたを取り★をふってラップをし、500wレンジで2分加熱する。

  2. 2

    1と☆を加えて和え、冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

1人前162kcal。

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