不足しがちな食物繊維と鉄分をサラダで補給！

不足しがちな鉄分摂取出来るお手軽サラダ

鉄分たっぷり！不足気味な鉄分をとり、体調を維持しましょう。

箸が止まらないひじきサラダ！ひじきと小松菜で鉄分バッチリ♪妊婦さんにオススメです～＾＾

鉄分不足にお手軽なひじきサラダを！

・子どもに敬遠されがちなひじきですが、ミネラルが豊富なのでぜひ食べていただきたい！そこで、チーズを入れて食べやすく仕上げました。・不足しがちな鉄分がしっかり摂れます。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

ひじきとトマトの簡単サラダ♪♪貧血気味のそこのあなた!!ひじきをたくさん食べて鉄分補いましょう(✿´∀`✿)ﾉ

切り干し大根とひじきで鉄分補給のサラダです＾＾マヨネーズ味なので食べやすいです☆

和えるだけで出来ちゃう栄養満点サラダです。鉄分、たんぱく質、食物繊維も摂れるので、妊婦さんや授乳中の方にお勧めです。

鉄分を採ることをちょっと意識して、ひじきでサラダです。

混ぜるだけ、でもおいしいサラダです♪鉄分もたっぷりなので子供や妊婦さんにおすすめかも。

貧血・妊婦さんにピッタリヾ(=´･∀･｀=)煮物以外にも変身するひじき♡